На тему влияния сна на наше самочувствие в течение дня и на здоровье в целом написано множество книг. Совранные фитнес-браслеты "считают" наш сон, определяют его фазы и подсказывают, почему, иногда, поспав 8-10 часов, мы встаём с головной болью, а иногда, поспав всего 6, чувствуем себя отдохнувшими. Это зависит от того , насколько ночной сон был рваным и поверхностным или же глубоким и спокойным. На это влияют разные факторы, но ваши подушка и одеяло - прежде всего. Об этом подробно по ссылке: https://journals.ua/reader/34123.html?list=42












